Blog del Sueño
¿Será bueno tomar siestas?
La respuesta sencilla es... ¡sí! Sin embargo, las siestas también pueden llegar a perjudicar nuestro sueño nocturno por lo que existen algunas recomendaciones que deben seguirse. Continúa leyendo para saber más.
¿Qué tan malo es usar el celular en la noche?
Descubre si funciona poner tu celular en "modo nocturno"
La importancia de dormir durante la pandemia Covid-19
El remedio terapéutico que no depende de ningún proveedor, siempre lo tenemos disponible, a nuestro alcance y no tiene precio: el sueño.
¿Cómo sé si duermo bien?
Les comparto un test que utilizamos a menudo para calificar el nivel de somnolencia - Epworth Sleepiness Scale